暑假游 西藏旅游 泉州到西藏拉萨纳木措林芝 日喀则四飞九日游

机场免费酒店第1天厦门-重庆厦门乘飞机飞抵重庆机场，客人自行在机场行李提取厅“中转服务柜台”凭身份证件办理免费住宿，（酒店到机场接送机场安排车辆）。 挂三酒店第2天重庆-拉萨早餐自理，后乘民航大巴前往机场乘班机由重庆飞抵拉萨贡嘎机场（飞行约一个小时四十分钟，机场海拔3600米），当地导游在机场举旗敬献哈达接机， 沿途可尽情欣赏世界最高河流雅鲁藏布江的美丽景色及两岸原始古朴的藏族村寨风光； 入住酒店做高原适应性休息。温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。本日无行程。 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 ◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。◆【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，是青藏高原最大的航空枢纽机场。◆【拉萨火车站】建成于2006年，是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致，宏伟大气。 目前拉萨火车站每日始发列 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 挂三酒店第3天拉萨上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫【游览时间1小时，具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准】。下午游览位于拉萨古城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—大昭寺【游览时间50分钟】，近距离体验信徒们五体投地的虔诚，体验独特的藏族宗教风俗。随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入八角街手工艺品市场自由购物【游览时间50-60分钟】。注: 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内游览节奏将随之调整，敬请谅解。◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。◎【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）自费选择【幸福在路上】280元/人幸福在路上以藏戏说唱叙述的形式贯穿全剧，以“五色”绿、黄、白、红、蓝对应水、土、风、火、空结构全剧；以祈福、寻福、育福、纳福、辩福、创福的递进式关系，将全剧的史诗性聚集在“幸福”这一主题上，充分表达“和谐就是幸福”的主题。《幸福在路上》是西藏原生态艺术的又一里程碑式的精品佳作。购物安排:1、藏医药文化博览中心/藏药厂第四直销店（2选1）2、西缘民族工艺品有限公司/西缘天珠（2选1） 【购物时间】每店45—120分钟【温馨提示】当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。参观布达拉宫较为辛苦。八角街手工艺品市场购物时导游会提示购物注意事项，以避免因在景区购物发生不必要的不愉快。今天会对神秘的藏族文化及人文风情进行一个全方位的了解。 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 挂三酒店第4天拉萨上午驱车经青藏公路前往位于藏北草原中如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上的天湖——纳木措【游览时间1小时】。途观横亘千里、雄伟的念青唐古拉山脉及其身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿（海拔7117米）。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。◎【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”购物安排：奇圣土特产店【购物时间】每店45—120分钟注：可自费前往羊八井地热温泉，门票30元，泡温泉98元/人起 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 挂三酒店第5天拉萨早上从拉萨起程，由川藏公路穿过5018米的米拉雪山口，沿雅鲁藏布江三大支流的尼洋河进入海拔只有2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝地区。后前往游览卡定沟（20元/人，60分钟），驱车抵达林芝八一镇用餐后自由活动。【全程430公里 柏油路面 路况较好 全程游览，拍照及用餐共需8—10小时左右】● 【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。◆【八一镇】林芝地区行署所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。◎【嘎定沟】嘎定沟位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。林芝嘎定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖【温馨提示】身体已适应高原气候，今日海拔逐渐降低。全天都是户外活动及观光，风景以绝美的自然景观为主，请在头天为您的相机充满电，准备好抹杀您的胶卷吧。当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。挑战海拔极限-米拉山口 山口风大气温低，请备好保暖衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理，风土人情，藏传佛教的精髓。您的旅途正渐入佳境 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 挂三酒店第6天拉萨-林芝早餐后前往位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的尼洋阁（20元/人，60-90分钟）下午沿318国道返回拉萨可远观太昭古城、邦达草原。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡。身披夕阳余辉，回到拉萨。【全程400公里 游览 拍照及休息共需8小时左右。)【温馨提示】当日返程途中，可以在第一天没有时间逗留的地方停车拍照 避免留下遗憾。今日返回拉萨后还有一定空余时间，可安排自由活动及购物时间。◎【尼洋阁】位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇1.5公里处的尼洋阁（20/人游览60分钟），进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。尼洋阁园区内有一天葬台遗址，有上百年历史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。参观藏东南文化博物馆，集中展示了藏东南各族群的民间传统文化。注: 此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。注：可自费参观如下景点，另以下自费价格包含门票/超公里数 /导服/景区环保车费【措木及日风景区】480元/人措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。【雅鲁藏布大峡谷】680元/人 1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”途中沿着米林抵达派镇（米林藏语意为“药洲”。米林县的前身为则拉岗宗。1959年8月成立米林县人民政府，因县府设在米林村而得名，隶属林芝专区管辖。）行至派镇，在这里你不权可以欣赏到美丽的峡谷景色，畅游中国十大峡谷之首的雅鲁藏布大峡谷，壮观的流水，雄伟的雪山，还可以欣赏到佛掌沙丘，迎客松等自然人奇观。然后区车前往观景台，观赏大渡卡古堡遗址、魔心石、玉松田园风光观景台、情比石坚、大桑树；情比石坚、大桑树在大峡谷观景台最近距离的欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰，观赏闻名于世的雅鲁藏布小号拐湾（1.5小时）【南伊沟】580元/人南伊沟位于西藏米林县南部的南伊乡境 内，距县城5公里。有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称，传说藏药始祖宇妥？云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒，是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。【鲁朗林海】480元/人鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有“西藏江南”美称。鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 挂三酒店第7天卡若拉冰川早餐后经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山，观赏被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖—羊卓雍湖【游览时间20分钟】环绕圣湖。驱车伴随一路的田园风光前往后藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息。【全程360公里 柏油路面，路况较好，游览，拍照，用餐共需7—9小时)●【冈巴拉山】海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。●【羊卓雍错】藏语意思为“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。注：也可选择自费 环线 卡若拉冰川 满拉水库 帕巴拉庄园 200元/人【卡若拉冰川】冰舌前沿海拔5560米，观看卡若拉冰 川 的地方海拔约有5400米，在山口北面5600米左右的地带，属宁金抗 沙峰冰川向南漂移后形成的悬冰川【帕巴拉庄园】帕拉全称帕觉拉康，属贵族庄园。是目前西藏保存最完好的奴隶主庄园，位居十二大庄园之列。它是旧西藏贵族和农奴两种不同生活的真实写照，是旧西藏的缩影。【温馨提示】全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备。身体已适应高原气候，途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦，但路况很好全程柏油路面。途中餐厅条件较差，请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理，风土人情。 早餐√ 中餐√ 晚餐√ 挂三酒店第8天扎什伦布寺上午游览修建于1447年的黄教六大寺之一历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺【游览时间80分钟】，后驱车返回拉萨，途中欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰等风景。【全程360公里 柏油路面 路况较好 游览约需7小时】●【扎什伦布寺】意为“须弥福寿”寺，是后藏最大的寺院，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。 早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 第9天成都-厦门早餐后乘车前往机场乘飞机返回成都，客人自行在机场乘飞机返回厦门，结束此次西藏之行。临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

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