【坐上火车去拉萨】新疆到拉萨日喀则四卧十三日游/新疆到西藏游

第1天乌鲁木齐－兰州根据火车时间从乌鲁木齐赴兰州。住宿：火车上第2天兰州--西宁--拉萨抵达兰州后换乘火车前往西宁，后从西宁乘火车前往拉萨。住宿： 火车山第3天拉萨全天火车上，下午抵达拉萨，哈达接团后入住酒店休息。住宿：拉萨第4天拉萨市区一日（布达拉宫、大昭寺）早餐后乘车前往游览布达拉宫、大昭寺、八角街。【布达拉宫】（游览60分钟），屹立在拉萨市区西北的红山上，13层宫殿建筑，高110米，海拔3750米以上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。全建筑倚叠砌，蜿蜒至山顶，是世界上海拔最高的古代宫殿，被称誉为“世界屋脊明珠”。【八角街】（游览40分钟），是一万多藏民的聚居区，是西藏建筑中唯一保留旧格局的街道，其布局形式如一个“八卦”，是购物的好去处。【大昭寺】（游览50分钟）位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第5天拉萨—纳木措（500Km，车程约9小时）早餐后乘车前往北著名风景点西藏三大圣湖之一的【纳木措】（游览60分钟）.纳木措是中国第二大的咸水湖。位于西藏中部，湖面海拔4718米。湖的形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。湖水最大深度33米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木措”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天湖”之意。后乘车返回拉萨，晚餐后入酒店休息.用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第6天 拉萨—林芝（鲁朗林海） 早餐后乘车路过米拉山口（海拔5013.25米，10分钟），过山口后沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午前往鲁朗林海景区，沿山路而上到达色季拉山（海拔4702米，20分钟）天气晴好的时候可在山顶遥望中国最美的山峰-南迦巴瓦峰7787米；过奇妙的色季拉山，可见薄去淡雾，明丽淡雅的雪山、绿树、楼寨。 到鲁朗第一道观景台欣赏原始森林环抱的【鲁朗林海】3750米。鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。随后返回八一镇，品尝美食鲁朗石锅鸡，这种选用墨脱山区手工打磨的石锅烹制的美食闻名天下。晚餐后入住酒店休息。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝第7天林芝（雅鲁藏大峡谷、尼洋阁）早餐后前往世界第一峡谷—【雅鲁藏布江大峡谷景区】乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。午餐后参观【尼洋阁】（游览60分钟），尼洋阁位于西藏林芝八一镇，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师--辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。登临阁上，可俯视林芝八一镇全貌，能看到尼洋河上最大的“跨桥”、“娘乳”两块湿地，还可仰望阿布堆珠、比日神山、峈莱山、老虎山、穷布增根等众神山。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：林芝第8天林芝（卡定沟）-拉萨早餐后游览【卡定沟】（游览60分钟）该景区位于318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉是避暑度假的好地方。林芝卡定沟左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖，卡定沟天佛瀑布因此得名。后乘车返回拉萨。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第9天拉萨—日喀则（羊卓雍措、卡若拉冰川）早餐后从拉萨出发乘车沿318国道西行，曲水到县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达冈巴拉山顶（海拔4990米，20分钟）远眺冈巴拉雷达站,观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（游览 30分钟）全景。羊卓雍错藏语为“碧玉湖”、“天鹅池”。 湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，总面积638平方公里，湖水最深处有60米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。随后乘车游览世纪冰川【卡若拉冰川】，晚住后藏圣地——日喀则。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：日喀则第10天日喀则（扎什伦布寺）—拉萨早餐后乘车游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一，历代班禅大师的驻锡地—【扎什伦布寺 】（游览60分钟）扎什伦布寺是日喀则地区最大的寺庙寺，为四世之后历代班禅驻锡之地,可与达赖的布达拉宫相媲美。整座寺院气势宏大法度庄严，整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌,寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里，僧侣诵经井然； 佛像前，信徒顶礼膜拜。参观扎寺古老恢弘的建筑，了解僧人的修行生活。游览结束后返回拉萨，晚住拉萨。用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：拉萨第11天拉萨--兰州或西宁根据车次时间从拉萨乘火车返回兰州或西宁。住宿：火车上第12天兰州--乌鲁木齐到达兰州市后自由活动，根据车次时间换乘火车返回乌鲁木齐。住宿：火车上第13天返回乌鲁木齐抵达乌鲁木齐， 结束愉快神秘高原之旅，回到温暖的家！

休闲度假摄影拉萨、纳木措湖、林芝、雅鲁藏布江大峡谷、日喀则火车13日游

跟团走1. 交通：乌市/兰州或西宁/拉萨往返硬卧火车票2. 接送：哈达接站，火车站免费接送 ——由师傅负责接送站，无导游3. 用车：当地旅游车，保证每人每正座，旅游车辆均无空调设施4. 住宿：舒适性酒店。全程双人标准间（不提供自然单间，出现的单男、单女所产生的房差费用自理）， 酒店加床为钢丝床。酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量． (条件有限房间大多不带空调) 5. 门票：行程中所列景点首道门票布宫200，大昭寺85，纳木措120，鲁朗首道观景台60，大峡谷车游290，尼洋阁20，卡定沟20，羊湖40，卡若拉25，扎寺80 。 如因景区政策性临时调价请客人自补差价。（行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。）6. 用餐：旅游定点餐厅，餐标20元/人/正，八菜一汤十人一桌，客人原因没有用餐，餐费概不退还。7. 导游：持导游证国语导游服务 8. 保险：旅行社责任险

1. 因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，早上的热水可能不太热；入住酒店时请客人自行交纳房卡押金。2. 所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等，这些都是非常正常的反应，只需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗澡即可顺利渡过，严重一点的可去附近的医院或诊所吸氧治疗，调整好心态调整好状态，西藏迷人的风景等着大家去欣赏。。。3. 全程无指定场所购物安排。如游客提出前往特定场所购物要求，在不影响其他旅游者行程安排的情况下，须签署委托书后，旅行社方可安排。4. 全程无另行付费旅游项目。如游客提出增加旅游项目的要求，在不影响其他旅游者行程安排的情况下，须签署委托书并交纳费用后，旅行社方可安排。5. 需私人支出的费用包括但不限于：电话、洗衣、自由购物、加餐、酒店、娱乐以及公厕消费等。6. 每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有18个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个大团(18人以上)会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入； 敬请理解。按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。 由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。24小时报名热线：18999996115 18099169000 0991-5293000 5296000 1、出发前可以服用些红景天等药物，进行保健，增加免疫力。进藏前注意不要感冒，如患有感冒，最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起水肿及其他多种并发症，所以准备一些感冒药品和肠胃药品是非常必要的。2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当到达当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食,多休息! 心态是化解高原反应的最好良药。3、请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。八角街地摊购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。4、布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。5、纳木错、羊八井风景区海拔很高风大气温低，请带好御寒衣物。 当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。6、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于田野，不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。7、未经许可不得入庙，入庙后不得吸烟，庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照，有些地方不可能逆时针方向行进，有些密宗的地方禁止妇女进入。预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游