【西藏旅游 拉萨市内布宫大昭寺 纳木错4天3晚游】

拉萨第1天抵拉萨 乘机（或火车）到达拉萨后在酒店作适应性休息。温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。火车站-市区：30公里，30分钟 机场-市区：70公里，100分钟早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第2天拉萨一日游 （布达拉宫 /大昭寺/八廓街）上午游览西藏的标志性建筑—【布达拉宫】（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（1小时）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—【八廓街】。这里隐藏了西藏的风土建筑，人文景观。古巷藏故韵。慢慢行走，你会发现，若干的好玩新奇的东西藏在民宅深处。温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定。 市区里程：约100公里，全天游览时间约8小时。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第3天拉萨-当雄-念青唐古拉山-纳木错早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点—【纳木错】（1小时）。纳木错意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景。直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触。结束后沿原路返拉萨，遥望念青唐古拉雪山欣赏壮观的高原风景，看悠悠草原，羊群如云，牧人帐篷连片。随后返回酒店。温馨提示：纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。 全天里程500公里，游览行车时间约8小时。早餐√ 中餐(无) 晚餐(无) 第4天离拉萨早餐后乘车前往机场（火车站）结束此次西藏之行。温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午12点前办理酒店退房手续。

休闲度假暑假旅游西藏纳木错行程特点：用最短的时间游历西藏最具代表的著名景点，布达拉宫、大昭寺、纳木错、羊八井。此程堪称经典，特别适合忙中得闲的公务及商务人士。

跟团游住宿：拉萨可选入住：舒适型酒店/挂牌三星酒店/豪华型酒店/；如因单男单女产生单间，需另补差价。用餐：行程中所列的餐数，以清淡的川菜为主，早餐宾馆用，正餐餐标20元/人，挂牌旅游定点餐厅用，八菜一汤/十人一桌/不含酒水/；若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。用车：全程专业旅游用车。（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。导游：专业中文导游服务。保险：旅行社责任险及车辆座位险。购物：无自费：无

预订须知1 入藏手续：去西藏旅游，香港、澳门的游客不需要办理进藏签证，台湾同胞及外宾仍需要办理。2 外宾参团需提前提供详细的姓名、性别、国籍、年龄、职业（记者、外交官等严禁入藏）、护照号码，以便办理外国人入藏批函。3 台胞参团需提前一周传真台胞证复印件，写明职业，以便办理台胞入藏批函。4 山南洛扎，措美，措那，日喀则定日，樟木，吉隆，亚东，阿里，昌都察隅内宾均需办理边防通行证。5 山南洛扎，措美，措那，日喀则定日，樟木，吉隆，亚东，阿里，昌都察隅外宾参观，除入藏函之外，还需办理旅行证和非开放地区军区批件。温馨提示1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等；严重者可适当吸氧，或吊盐水.3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井、冈巴拉山口、米拉山口海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。6、出行前请充足电池，带上身份证等必须证件，香港人请带回乡证，台湾人必须办理入藏函。7、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游