重庆到西藏旅游推荐_西藏全景去卧回飞十日游_西藏旅游攻略

 第1天重庆—拉萨住宿：火车上重庆火车北站乘T222次（19：37/16:35）青藏列车前往拉萨。各位游客于晚上18：00分重庆龙头寺火车站问询处集合，乘晚19：37分青藏新型空调列车T222次，开始青藏之旅，舒适明亮的车厢会给您带来愉快的旅行好心情。第2天火车上住宿：火车上在火车上沿途欣赏四川盆地、黄土高原风光。第3天抵达拉萨住宿：拉萨列车进入青藏高原运行，沿途可欣赏到令人拍案叫绝的青藏铁路沿线美丽的高原风光。（车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在下午16：35分到达终点站——拉萨，入住酒店适应性休息。温馨提示：这天对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。第4天拉萨市内用餐：早餐√中餐√晚餐√住宿：拉萨早餐后参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的【布达拉宫、游览时间限时1小时】，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。（殿堂内参观时间1小时）下午参观全西藏唯一的一座财神庙【扎基寺】, 见惯了在内地求财的拥挤，来到这片佛的国度，在佛的脚下跪拜财神，为自己的心思增添一份信仰的魅力。寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺的“财神爷”在藏语里被称作“扎基拉姆”。据说，这是拉萨城的护法神“吉祥天母”的世间化身，本在汉地，后随一位赴汉地的色拉寺大师来到拉萨（也有说是随文成公主进藏的），后被供奉在扎基寺。他还说，扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。后返回酒店休息。温馨提示：这天是精彩的一天，三大景点都是西藏人文荟萃之地。如果没有不适，晚上可上街体验拉萨夜景。在拉萨市内也可观看独俱藏族人文色彩的大型歌舞晚会，感受藏地独特的民俗民风。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。第5天拉萨—纳木错—拉萨用餐：早餐√中餐√晚餐√住宿：拉萨早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的天湖---【纳木措、参观时间不低于45分钟】，湖畔水天一色、碧空蓝湖浑然一体，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。纳木错是中国第二大的咸水湖，也是世界上海拔最高的湖泊。纳木错是西藏三大圣湖之首（湖水海拔4718米），在那里感受天堂、蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力。晚上返回拉萨。温馨提示：那根山口照相请注意，把围住你的藏族人的牛羊照进去他可能会找你收钱。第6天拉萨—中流砥柱—卡丁沟—林芝用餐：早餐√中餐√晚餐√住宿：林芝西藏的山，散发着熊辉伟健的气息；西藏的水，凝固着涓涓柔情。没有什么比西藏的山更豪迈，没有什么比西藏的水更柔情。早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米），在群山之巅，映衬着蓝天白雪，那刚健的雪山和温柔的天际绽放着无限魅力。人们都说，离天近的地方距离满天神佛也近，在这里祈福的话是最能够被漫天神佛所听闻，因此，在咱旅程中的最高点——【米拉山口】，我们怎么能放弃这个祈福的机会呢。在米拉山口挂上祈福经幡，将自己对爱情的祝福留在山巅，任山风吹过，将自己的愿望遥遥传向天际。将自己对爱人的思念留在这山巅，当山风吹过，带着自己的爱飘向远方。过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景让人顿生流连忘返之感触，心中只想在这草原上同爱人牧马放羊，只想在这清水边耕田织布，这便是爱情真正的幸福。前往“天上人间瀑布”的【卡定沟瀑布、游览时间约60分钟】。落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。参观完后乘车前往八一镇入住宾馆。温馨提示：林芝是西藏的大自然氧吧，没有高原反应的困扰，可以尽情的放松放松!第7天林芝—尼洋阁—拉萨用餐：早餐√中餐√晚餐√住宿：拉萨早餐后驱车游览【尼洋阁、参观游览时间80分钟】, 进入尼洋阁大门，最先看到的是世界第一大宝瓶。宝瓶是藏族“吉祥八宝”之一，象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死。围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。滕网桥-门巴人和珞巴人居住在喜马拉雅山南麓的崇山峻岭之间，这里密布着数百条江河，大江中礁石犬牙交錯，江岸又高又陡，高山夹著深谷，地形十分险峻。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。藤网桥是一种呈管状悬空网桥，一般高出河面数十米，多架设在水深流急，河面较宽河上，有些长达数百米，整个桥用藤条建造，桥底部四至六根粗藤，两旁各有三、四根粗藤，构成桥体的经线。作经线的粗藤固定在桥头的大树或木住上，然后分别用粗藤和细藤作纬线，即每隔一米缠一圈粗藤，各粗藤条之间编织细藤条。风吹过时，桥身摇绳飘荡，甚是惊险。天葬台遗址藏东南文化博物馆 （价值上百万的民族服饰。藏医藏药探秘。原始狩猎文化 。世界上唯一长期保存的沙画坛城。）《藏东南文化博物园》典藏世界第一宝瓶、珍贵堆沙坛城等众多文化精品，是了解藏东南民族文化的绝佳之处。参观完后驱车返回拉萨。温馨提示：今日沿原路返回拉萨，在途中错过的风景今日可不能再错过，沿途一路高歌返回拉萨。第8天拉萨—羊湖—卡若拉—日喀则用餐：早餐√中餐√晚餐√住宿：日喀则上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖、参观游览时间不低于30分钟)】湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。随后经浪卡子观看【卡若拉冰川、停车拍照时间不低于10分钟】到达抗英英雄县（也是电影“红河谷”的拍摄基地）-江孜古城，最后抵达后藏重镇-日喀则参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺、参观游览时间约2小时】，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。温馨提示：日喀则又名后藏是班禅大师的管辖地，有着厚重的文化底蕴，值得好好体验！第9天日喀则—拉萨用餐：早餐√中餐√晚餐√住宿：拉萨早餐后驱车沿雅鲁藏布江峡谷经曲水返回拉萨。沿途可根据自已的爱好自行选择日喀则地区其他美丽的风景区。下午沿雅鲁藏布江峡谷经曲水返回拉萨，沿途欣赏峡谷风景，也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。最后到达拉萨。第10天拉萨--重庆用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)住宿：温馨的家早餐后自由活动，根据航班时间送飞机离开圣城拉萨至重庆返回温暖的家，结束神圣的圣域雪域高原之旅！

重庆出发到西藏布达拉宫、纳木错、林芝、羊湖全景十日游。★最高的性价比，最经济最实惠的圣域西藏跟团游产品。★最超值的景点，含全景各地景点，圆梦西藏情结。★最实惠的住宿，经济型酒店双人标准间。★最安逸的行程，充足自由活动时间，畅享愉快心情。★西藏全景十日游最精华的景点：布达拉宫、大昭寺、八角街、尼洋阁、卡定沟、纳木错、羊湖、扎寺等景点全部一网打尽，体验自然与人文景观的精妙结合。★最慷慨的阳光，最纯洁的天空，最虔诚的人们：西藏印象定会让您永远难以释怀。

跟团游西藏布达拉宫、纳木错、林芝、羊湖全景十日游费用包含：1、交通：重庆-拉萨火车票为硬卧（实名制不限定车厢及铺位）、拉萨-重庆飞机（经济舱，含机建+燃油，不限定航班时间）、西藏当地有资质旅游车（因西藏当地气候原因无空调，回程航班时间以实际出票时间为准。因为国家航线规定涉藏航线须提前3小时抵达机场，若客人不同意航班时间及旅行社接送时间，我社视为客人放弃接送权力，客人请自行到机场乘机）。注：拉萨火车票为实名制请客人报名时交上身份让复印件，火车票铺位以铁路局系统出票分配的铺位为准，实名制车票不保证车厢及铺位号。若因为铺位原因客人不出行，我社将视客人为自愿放弃行程，损失客人自行承担。2、住宿：全程住宿普通型双人标间，有独立卫生间，因是太阳能热火器热水限时供应，酒店不带空调（我社在行程中只提供标准双人间，若出现单男单女，客人请自行补足标准房差）。具体安排按实际住的宾馆为准.酒店设施与内地有较大差距，所以请勿以城市人心态衡量，若我社安排的酒店未能达到客人的期望，我社将退还房费，客人自己安排住宿。3、用餐：含6早10正（接送当天不含正餐、正餐旅游定点餐厅用餐，餐标15元/人/正（10人一桌，4荤4素一汤,不含酒水）。口味主要以川菜为主，高原地区资源匮乏，餐饮质量请不要给予太高的期望值。注：早餐为酒店赠送早餐，若未用早餐均不退还。若酒店的餐厅还没有开放请客人自备干粮。因为西藏景点的间距比较远且每段路限速行驶，为了顺利的让大家完成景点的游览，会出现出发比较早回宾馆很晚的情况，白天的正餐也会出现用餐不准时的情况，都请客人自备少量干粮！4、门票：行程中所列景点布达拉宫、大昭寺、尼洋阁、卡定沟、纳木错、羊湖、扎寺首道大门票。如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用。因上布宫需要，请客人带好身份证，小孩请带好户口薄以便备查。5、导游：当地优秀中文导游服务。注：就散客拼团的局限性，会出现散客每天有换车和导游的可能性， 并且晚上有通知得晚的情况，请客人在酒店安心休息静待导游的通知！6、自由活动：在入住酒店、其他非团队活动的时间（各位游客在自由活动时间内，注意自己的财产和人生安全，在自由活动期间产生一切安全问题由游客自己承担责任）。7、小孩：小孩费用含半价机票、车位及半餐；不含门票，不占床，不退餐。如产生其它费用由游客（家长）自理。8、保险：强烈建议游客办理旅游人身意外险。如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责。

西藏布达拉宫、纳木错、林芝、羊湖全景十日游预订须知：1、请尽量提前预定，以确保能在指定时间顺利出行。2、因旅游线路不定期有价格得小波动，所以以实际旅行社计调员电话报价为准。3、如外地游客预定需支付订金，出团前签合同缴清余款；本地客人可到门市付款或者支付订金，出团前签合同付清余款。4、订金支付可通过支付宝（担保交易）、网银转账、银行付款多种方式此行程作为参考，我社有权根据出团前实际情况作出调整，最终以出团前定下的行程为准。温馨提示：1、因布达拉宫门票限量销售，且上布宫时间有布达拉宫管理处提前三天统一安排，故在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留调整游览次序的先后的权利。参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。2、患有高血压、心脏病、哮喘病等不得参加高原旅游的客人请勿入藏，请遵医嘱！若有知情不报的情况我社将作客人没有健康问题，产生的一切后果与旅行社无关。3、按国家有关规定：因客人原因旅游期间没有参加活动或没有用餐、或客人提前离藏，所有费用概不退还。产生一切后果由客人自负，旅行社不承担责任。4、西藏散客均为全国各地的散客拼在一起。5、如遇人力不可抗拒因素（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。6、凡参加旅游团的团员请主动出示合法有效证件（包括老 年证，残疾证、军人证等），按景区规定享受相应优惠。若因未出示或使用伪造证件导致的一切责任及后果应由游客自行承担。7、自由活动期间无司机、导游陪同，无法提供相应的服务；自由活动期间所产生的费用由游客自理。8、客人在旅途中如有意见，并及时向组团社反映，否则视为放弃投诉权力，回团后我社将不受理投诉。进藏须知：1游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。2、身体条件:西藏属于高海拔地区，进藏前先要对自己身体进行一次体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏后一天尽量不洗澡。3、提供资料: 客人出发前必须准确提供不同旅游线路所须的相关的个人资料：身份证复印件、护照、相片等其他资料。4、自然条件：西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不与以补偿。5、入乡随俗：这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量，不要去计较和指责他们。不要和司机吵架，不要离团观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的风波；有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游会有详细介绍，大家要小心留意、紧记在心。6、政治问题：在西藏，政治总是是十分敏感的，无论在任何场合，不论对方是藏人、外国人或自己人或团友，都不宜讨论西藏问题。7、摄影禁忌：西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，部分地方注明付款。可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重。拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼。8、遇到麻烦：旅途中，若与当地人发生冲突，应以礼让为上，切忌动手或争吵，无论谁是谁非，都要忍让对方，不要争论，并及时报告领队、导游处理。9、道路\住宿：青藏地区路况一般、旅途颠簸、食宿条件较内地相对比较差，这是客观存在的事实，希望团友不要过多抱怨，并做好吃苦的心理准备。10、购物\特产：西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎。国内信用卡仅限使用长城信用卡，请备足现金。11、服从导游：旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况，要配合及服从导游安排。12、其它小节：当地治安算是不错，没有什么大案，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。互相配合：此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。13、每年旺季（5月-10月）送机需提前3小时到达机场；淡季提前2个小时到达机场。高原反应（高山症）及其预防：西藏的平均海拔为4000米，含氧量是平原的70%。所以大部分游客到西藏后会有不同程度的高原反应，其症状为头疼失眠、心慌气短、恶心呕吐等，因此凡有严重心、肺、高血压病的患者均不宜冒险去高原旅游。一般游客在进藏之前请注意保证足够的休息时间并预防感冒，不要带着感冒进藏。抵达西藏的第一天请勿洗澡，以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈活动，注意体力休息，少吸烟，不饮酒，夫妻最好不要有性生活，以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开，便于新鲜空气的流通。我们建议您自备一些针对高原反应的药物，如阿司匹林、安定、复方党参片、利尿磺胺、抗感冒药、维生素C、E、B1、B6等。抵达西藏以后可以买些缓解高原反应类药物，如高原安、红景天口服液，也可在宾馆的氧吧适当吸氧。保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心，调整好心态和情绪，保证足够的休息及睡眠，多喝水多吃水果，高原反应会很快消失。进藏的风俗及禁忌：1、藏族是一个笃信佛教的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多，因此游客进藏千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。2、没有经过被摄者的允许，请不要随便拍照。3、不要谈论政治、宗教的敏感话题。4、禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。5、西藏人最大的禁忌是杀生，尤其是禁止杀蛇、青蛙、猫等动物。6、在西藏要尊重寺庙，尊重喇嘛，在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等，更不能从上面跨过；不要随地吐痰，吸烟和大声喊叫，未经管理人员同意不能随意拍照，进寺庙时请摘下帽子和有颜色的眼镜。参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰（如短裙/短裤/吊带/暴露性的服装等）。7、严禁围观天葬台，严禁拍摄，猎杀鹫鹰。8、不要随便触摸西藏孩子的头部。预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游