拉萨、纳木错、布达拉宫、羊八井、日喀则双卧十日游（南京出发）

第1天　　客人自行前往上海、无锡、南京、蚌埠、徐州火车站候入口处集合(请提前一小时进站)，乘T164次上海19:36/无锡20:38/南京22:05/蚌埠23：47/徐州01:22/20:15抵)列车前往拉萨。　　温馨提示：请于入藏前做身体体检，提前准备好高原所需的帽子，太阳眼镜，护肤霜，伞等！第2天　　列车经过兰州，西宁等旅游城市，夜晚，列车正式进入青藏高原，在火车中，这里配备了几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观也成为了这次旅游独特的游览方式，您还可以选择绝美罕见的景观进行拍照留念第3天抵达拉萨（接站 火车站或机场—拉萨市区，30-60分钟）　　火车，飞机抵拉萨，在火车站或机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流雅鲁藏布江及支流拉萨河驱车20公里（贡嘎机场沿机场高速70公里）经柳梧大桥前往拉萨（海拔3650米）。抵拉萨后注意高原反应　　【温馨提示】：当日不要做任何剧烈运动，多饮水，勿暴食多休息，当晚不要洗澡.第4天布达拉宫-大昭寺-八角街（约100公里）　　上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群布达拉宫（门票200元/人），历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺（门票85元/人），在殿堂内30分钟左右。　　*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗。第5天拉萨—羊卓雍错—江孜—日喀则 (约350公里）　　　从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（门票40元/人_，海拔4441米映入眼帘有700多平方公里，平均水深30多米，为西湖的70倍，宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉游览时间在山口20分钟可骑牦牛留影但自己一定要与牵牦牛的人讲好价格。卡若拉冰川（海拔5000多米），参观“红河谷”实景拍摄地—江孜古城后前往藏重镇日喀则 。日喀则地区旅游局对卡诺拉冰川实行收费管理，我社游客在卡诺拉冰川自理费用100元/人，如果不拍照参观我社参观完羊卓雍措改走北线赴日喀则。　　*温馨提示：气温较低，请注意防寒保暖第6天日喀则-扎什伦布寺-拉萨　　上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺（门票80元/人），该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回拉萨　　*温馨提示：本日的游览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。第7天拉萨-纳木措-羊八井-拉萨（约500公里） 　　早餐后乘车前往西藏四大圣湖之一纳木错（门票120元/人），游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟，纳木错是西藏三大圣湖之首（湖水海拔4718米），在那里感受天堂、蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，下午返回羊八井，羊八井是世界上著名的地热区，这里的热气和高原的寒冷相遇构成了美妙的自然奇观。自然水温高达50C左右。欣赏位于藏北草原在白雪皑皑,群山环保之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田。领略藏北草原迷人风光，客人可自费沐浴温泉，以解旅途疲乏。下午返回拉萨。　　*温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣物，羊八井沐浴后请注意保持体温，不要着凉， 最好自备泳衣。第8天早餐后司机送客人去火车站或机场返回，结束西藏愉快行!第9天全天火车上可观赏沿途风光第10天火车早上到南京，各自返回温馨的家

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跟团游接待标准：①车辆：全程正规旅游车；②住宿：全程双人标准间；（出现单房自补房差）③用餐：5早8正；（早餐酒店用，正餐旅游餐厅用，餐标15元/人，八菜一汤十人一桌不含酒水）④景点：全程景点第一门票；⑤大交通： 南京拉萨往返程火车票（硬卧）⑥导游：持证中文导游服务；⑦购物：全程进3个正规购物商场；保险：旅行社责任险，不含旅游意外险，请自行购买特别说明：在不减少景点的情况下，我社有权调整参观顺序

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。2、西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服，可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等； 严重者可适当吸氧，或吊盐水.3、鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。西藏早晚温差较大，羊八井、冈巴拉山口、米拉山口海拔较高，温度较低，请带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。5、西藏夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，我社不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我社会在拉萨地区增加景点用以弥补。6、出行前购买足够的胶卷或内存卡。7、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。8、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。9、西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。谢 谢 您 的 支 持！！！ 您可以选择以下方式报名旅游！！！   QQ在线报名： 2804409554，1434506716（欢迎添加为QQ好友、在线QQ咨询）   短信报名：18951841937，18651694517（发送“游客姓名\人数\出游时间\参团线路，我们将及时与您联系）   传真签约报名：请与客服联系!!   客服热线：025-84781937，84530020   客服人员：025-84781937蒋小姐. 025-84530020周小姐   如需享受网上优惠价，赶快拿起手中的电话报名吧。   ★★游客须签订《江苏省国内旅游合同》后报名才可生效, 网络预定无效   ★★合同签订方式：亲临本公司签订、约定地点签订、传真方式签订   ★★旅行社名称：中国康辉南京国际旅行社有限责任公司   ★ 旅行社经营许可证编号：L—JS—GJ00020   ★ 企业法人：李继烈   ★★旅行社营业地址： 南京市珠江路88号新世世界中心A座43楼 4318室 预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游