冈仁波齐转山徒步攻略 ,西藏神山冈仁波齐转山

冈仁波齐，这个名字想必对于很多人来说都是早有耳闻，想必很多人听说它都是因为《冈仁波齐》那部影片，它其实还是指西藏的一座神山。很多人都会选择来冈仁波齐转山，冈仁波齐峰虽然不是冈底斯山脉的最高峰，但却被藏传佛教、苯教、印度教以及古耆那教认定为世界的中心。传说，朝圣者来此转山一圈可洗尽一生罪孽，转山十圈可免除五百轮回下地狱之苦，马年更是能增加12倍功德（也就是相当于平时13圈）。这也使冈仁波齐更加受欢迎。不过，在大家去冈仁波齐转山徒步之前还是推荐大家先来看一下行前攻略~

【冈仁波齐转山徒步行前准备】：

1.建议转山选夏季，冬季会封山。一定要多带衣服，10月去就已经非常冷了，山上还有积雪，医疗条件非常不好，一定要注意不要感冒，前往阿里最好先在高原呆一段时间，用来适应高原气候，比如拉萨。

2.出发前一晚保证充足的睡眠。需要带点士力架之类的补充能量和体力的食品，饮水的话建议背个保温水壶，途中隔10公里就有补给站。

3.转山一定要准备一双耐穿防滑的鞋，鞋底一定要厚。

4.要轻装上阵，不要携带任何多余的东西。

【冈仁波齐转山徒步必备装备】：

第一类：证件

身份证+边防证 

第二类：服装鞋帽

1、羽绒服、冲锋衣、冲锋裤等保暖性较好的衣服，裤子以宽松的为宜，内衣内裤建议以纯棉的为主，速干裤或者一次性内裤

2、防水保暖高邦鞋+运动鞋+太阳帽+厚袜子5双 

第三类：日常用品

1、牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上）、唇膏、护手霜

2、抓绒睡袋、墨镜、保温杯、手电、雨具、头巾、面纱、口罩 

第四类：药品

个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、退烧药、消炎药、散列通、头疼药、创可贴、风油精、驱蚊水等.

西藏冈仁波齐转山徒步攻略